而粮食作为一个国家和人民生存的根本，是任何一个国家都不能忽视的，印度不仅如此轻易地解决本国粮食...当现在的中国人被三高困扰，每天想的就是节食、减肥、辟谷、生酮饮食的时候，印度人正在饿着肚子，和60年前的中国人一样。...

别担心 国家亲自出手免费教我们来减肥啦！中华人民共和国国家卫生健康委员会在2月8号发布了一项重磅文件！国卫办食品函〔2024〕53号 包括《成人肥胖食养指南（2024年版）》《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》《儿童...

国家出手教你减肥！“三餐四季”食谱来了 01 东北地区 东北地区居民饮食 以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主 烹饪方式以炖菜为主 肥厚实在，味重色浓 在春季，中午可以来条 铁锅炖鱼 晚餐可以吃 菜包饭 夏季早餐还能吃份 锅贴 ...

华南地区居民主食以大米为主，有喝汤的习惯，常吃新鲜蔬菜、水产品，口味偏向于清淡，部分地区嗜好辛辣。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐...

近日，国家卫健委制定发布了 《成人肥胖食养指南（2024年版）》 手把手教你科学减肥！值得注意的是 专家们为全国七个地区的肥胖人群 制作了个性化的四季减肥食谱 并贴心地 备注上了食谱的“总能量” 例如东北地区的春季食谱 就...

西北地区 西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量...

西北地区 西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量...

西北地区 西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量...

近日，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏，手把手教你科学减肥！值得注意的是这份食谱细化到了全国各地区的春夏秋冬并贴心地备注上了食谱的“总能量”，例如东北地区的春季食谱就有“铁锅炖鱼”“菜包饭”...

西南地区居民主要以大米和糯米为主食，肉类以禽畜肉为主，口味重，大多喜辣、麻、酸。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配西南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。