秋天，宁可不吃大鱼大肉，也要常给孩子吃这菜，长个补钙比牛奶强 ...天气一天比一天凉爽了，老话讲：苦夏无病三分虚，因此很多地方都有“秋补”的习俗，秋补可以很好的弥补三伏天出汗所造成的营养流失，为即将到来的冬天打下良好...

中医讲，冬主藏，五脏之中，对应的便是肾，因此冬季最宜补肾。那么冬天补肾，应该吃点什么好呢？不如吃点“肾之果”—板栗吧！它是“肾之果”，也是“脾胃守护神”板栗吃起来粉粉糯糯，味道清甜可口，素有“千果之王”的美誉，...

在冬季，当天气寒冷，身体更加需要营养支持时，叶酸显得尤为重要。但为何叶酸对中老年人特别关键？它如何在日常饮食中发挥作用？这些问题，引领着对叶酸深层次了解的探索之旅。叶酸：身体健康的微小守护者 叶酸，这种微量营养...

冬季，宁可不吃大鱼大肉，也要多吃这菜，解馋开胃，出锅后秒光。【香辣鱿鱼须的食谱解析】 准备一些食材：选购新鲜鱿鱼须500克（鱿鱼须是一种很受欢迎的海鲜，比干鱿鱼的口感更好，鲜嫩Q弹，富含大量的蛋白质和微量元素，鱿鱼...

几种食材一起搭配做汤喝，冬天喝暖和，营养也高。食材；菠菜1把，猪肝1块，粉丝，枸杞，盐，胡椒粉，料酒 做法：1新鲜猪肝清洗，切片，放水里冲洗，去掉里面的血 2然后沥干水分，腌制一下，加入料酒，盐 3粉丝用热水泡软，备用...

冬天宁可少吃肉，也要吃萝卜馅包子，不放鸡蛋不放肉，鲜美好吃 来源:艺宁妈妈爱美食 发表时间:2023/12/06-15:41:18

冬季，宁可少吃大鱼大肉，也要尝尝这道菜，解油腻，全家人都爱吃。【蒜蓉油菜炒蘑菇的食谱解析】 食材清单：选购新鲜油菜300克（油菜属于青菜的种类之一，很多人称为上海青或小白菜，热量和脂肪含量较低，一般可以荤素搭配吃，...

冬天炖肉菜的时候，加上这几种“根菜”，荤素搭配，抵御寒冷温暖过冬。打开UC浏览器 查看更多精彩图片 一、魔芋 魔芋是南方地区常见的一种蔬菜。富含蛋白质和较多的纤维，可以促进人体肠道蠕动，缓解肠胃症状。【烧魔芋】 1、...

11月，宁可不吃肉，也要吃这5种“冠军菜”，补足营养健康过冬季 不知不觉，时间就已经来到了2022年的11月份，转眼间这一年就要结束了，而这季节也来到了冬季，自从过完立冬，天气是越发的变冷了，像是在北方，很多地方都下起了...

“冬吃5根，一身轻松”，冬天进补宁可不吃肉，也要吃4白1红！冬天天气寒冷，是进补的好时候。俗话说“冬天进补，开春打虎”，进补的时候大家肯定会吃很多肉，肉吃多了不好消化，还会上火，所以还要搭配一些新鲜蔬菜，去油解腻...