类似的谣言相信大家都听过了吧，比如仰头玩手机可以预防颈椎病

下面简单的为大家介绍一下有关预防颈椎病的常见的方法。预防措施一：工作每间隔1小时旋转颈部一会儿 人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时...

仰头玩手机虽然可以暂时缓解颈椎疲劳和不适，但时间不宜过长，否则也会加重对颈椎的伤害。...瑜伽：瑜伽中的一些体式，如山式、树式、三角式等，可以帮助我们调整身体的姿势，增强身体的柔韧性和平衡力，对预防颈椎病也有一定的...

长期低头、玩手机. ...吊着脖子的牵引治疗是中医院骨科、推拿科常见的一种治疗手段，叫作 颈椎牵引，是通过机器拉伸患者颈椎的椎体间间隙，扩大椎间孔的面积，然后缓解肌肉的痉挛，从而来减轻一系列压迫，改善颈椎病的相应症状。...

颈椎病有多种类型，每一种类型都有自己的“个性”，都“不好惹”。让我们一起来看看颈椎病的四种类型。最普及的颈型颈椎病 患病人数最多的颈椎病类型是颈型颈椎病。在第一阶段中，患者有...所以，颈椎病有个别称叫做“手机脖”。...

“颈椎病康复保健功”用于颈椎病的预防和辅助治疗，可以有计划推广到社区，体现出康复预防的学术思想。第四部分：国内治疗颈椎病的药物现状 得过颈椎病的人都知道他的痛苦，选择手术治疗的话，风险也是很高，也不一定效果百分...

生活中我们长期处于弯腰、低头、仰头等不良姿势会对颈椎造成压力，易引发颈椎病。建议在生活中保持挺直脊椎，做适当运动活络筋骨。2.避免长时间的低头看手机或电脑 手机已成为生活当中必需品，但长时间低头姿势易造成颈椎压力...

颈椎病有多种类型，每一种类型都有自己的“个性”，都“不好惹”。让我们一起来看看颈椎病的四种类型。最普及的颈型颈椎病 患病人数最多的颈椎病类型是颈型颈椎病。在第一阶段中，患者有...所以，颈椎病有个别称叫做“手机脖”。...

所以，颈椎病有个别称叫做“手机脖”。看手机时，我们一般都需要低头，颈椎正常的曲度是前凸的，像一个大写的字母C，而低头破坏了这一正常的生理曲度。当人不低头的时候，脖子承担的头部重量为4～5千克。当人低头颈部弯曲时，...

所以，颈椎病有个别称叫做“手机脖”。看手机时，我们一般都需要低头，颈椎正常的曲度是前凸的，像一个大写的字母C，而低头破坏了这一正常的生理曲度。当人不低头的时候，脖子承担的头部重量为4～5千克。当人低头颈部弯曲时，...