很多人在游泳后的膝盖疼都是因为游蛙泳时间过长造成的，因此这种情况也被称为“蛙泳膝”。蛙泳对膝关节的影响 在蛙泳过程中，双下肢会进行轻度的外展，小腿随之外翻和外旋，然后向后蹬出，推动身体在水中前进。蛙泳蹬腿的动作...

一言概之：骑行并不比其他运动更伤膝盖。甚至，骑行比走路，对膝盖更友好。其实很好理解。坐在车座上时，膝盖不需要承受整个身体重量所带来的冲击力。这样一来，膝盖负担会小很多。正因为不会对膝盖造成太大负担。骑行被运用在...

其次，由于 久坐少动、爱吃高脂食物 等不良习惯，中老年人多多少少都有点肥胖的困扰，而 体重过重 会增加膝关节承受的压力，加大关节软骨磨损，膝关节更快退化。另外，年龄增长还会 加速骨质...[3]《8个最伤膝盖的行为，别再做！...

腰不行了，不能久坐，走路甚至都一瘸一拐的。设计师这条路，他可能从此就要放弃了。不过让人羡慕的是，以他的家庭条件，就算不工作，也能过得相当不错。这就给我们在座的其他各位敲响了警钟，除了努力搞业务，好好护腰才能保得...

正确的跑姿要求运动者在跑步时注意膝盖不过伸，保持足部与膝盖在一条直线上，以此减轻膝盖前侧的压力和来自地面的反作用力。合理的跑姿可以极大降低膝盖受损的可能性，提升运动的安全性与舒适度。半月板损伤后的处理 一旦发生...

刚需：久坐者。代表：办公人士、学生、游戏发烧友。久坐会导致腰椎间盘的问题是一个老生常谈的话题，但是明知如此，绝大部分人在日常生活中都是无法避免的，尤其是在忙碌的工作中，站立办公/学习、定时站立走动都无法从根本上...

在转会曼联一年后，琼斯的膝盖再次出现问题，不得不切除半月板。琼斯表示：“每次传球时，我都会感到非常剧烈的疼痛，现在回想起来，我觉得‘哇，能熬过那段时间真是太厉害了’。队友和工作人员都知道我的膝盖有问题，但我隐藏...

记者：贝尔纳尔的膝盖目前依然肿胀，无法进行手术,肿胀,手术,左膝,膝盖,巴列卡诺,半月板损伤,马塞利诺·贝尔纳尔

德转统计热苏斯在阿森纳的伤病：已6次受伤，4次因为膝盖,维拉,膝伤,德转,阿森纳,热苏斯,罗马诺

久坐为何伤害膝关节 正常情况下，适当运动可刺激关节滑液在关节腔内流动，润滑关节，帮助膝盖更好地活动，为关节软骨提供营养物质。但在久坐不动时，关节液就无法充分流动，营养和代谢物的交换减少，从而导致关节软骨营养不良...