其实不然，有的虽然天天吃素，血脂仍然很高，这是为什么呢？素食中也含有许多脂肪 1、有些食物本身脂肪高 说到油脂很多人都只想到肉。但其实，脂肪几乎...做菜尽量炖、蒸、焯、煮、拌和煨等，即使炒菜时不要等油冒烟后再下锅。...

血脂异常目前就是我们日常很常见的一种疾病，这其中又分为胆固醇、甘油三酯、混合型高脂以及低高密度，这些都是我们血脂出现异常导致的病症。混合型高脂的人群是很多...平时做菜的话要少盐少油，吃饭也不要没有节制，要控制食量。...

血脂异常者每天应至少摄入450~500克蔬菜，多吃深绿色菜，做菜时不油炸、不红烧。水果吃200~300克，约1个苹果或2个橘子，最好餐间吃，尽量不榨汁。4 每周吃两次鱼 血脂异常者吃肉首选鱼肉，用蒸煮炖方式烹饪。一般人群预防心脑...

高血脂是冠心病、脑血管病、糖尿病、慢性肾功不全、肿瘤等慢性疾病的主要诱发原因之一。目前，我国随着经济迅速发展，人民的生活生活方式发生了巨大变化，高血脂的发病率日益增加，严重影响广大群众的健康。在此，现将有关保健...

血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂）等的总称。临床上与血脂密切相关的是胆固醇和甘油三酯。由于这些脂肪多半不溶于水，所以在血液中，它们大都与蛋白结合，生成脂蛋白，所以，血脂异常，必然要表现为某些脂蛋白...

虽然在家做饭注意控油，但是上班每天都吃饼干…随着大家对身体的重视，血脂也成了关注的问题，少油少盐少糖成了常态，但是好像不少人走入了“减油”的误区。记者就此采访南宁市妇幼保健院孕产保健科主治医师、公共营养师刘永新...

想不通，怎么也想不通 “做菜时少放油，为什么血脂还是高？让我们一起往下看看 究竟是怎么一回事吧！首先 我们一起回忆一下 自己是否走入以下误区 虽然做到了少吃油炸食品，但是喜欢吃肉肠、香肠、烤肠、烤羊肉串之类东西；...

人们的生活水平越来越高，吃的越来越好，但正是由于各色美食和便捷的外卖，导致亚健康问题越来越多，各种慢性疾病也不断增加，高血脂就是其中一种， 调查发现，高血脂的频发与人们的饮食有着密切的关系，经常摄入油腻、脂肪高...

如今，很多人都知道少油少盐是健康的饮食习惯，但也有许多市民反映，明明在做饭时已经大大减少食用油用量，血脂却依然很高，这到底是为什么？记者近日采访了市疾控中心的专家，专家对减油饮食提出了以下建议： 首先，我们需要...

为什么已经大大减少做菜放的食用油，血脂依然很高呢？为什么少油少盐的健康饮食习惯早已进入大脑，却一直很难落实到日常生活中呢？今天 就让疾控侦探 来认真办案！首先 我们一起回忆一下 自己是否走入以下误区 0 1 虽然做到了...