南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任 提示，立夏之后，暑热渐盛，自然界迸发出蓬勃旺盛的生机，人体的心气也渐盛，养生的原则逐渐从护肝转变为养心。古代将立夏分为三候： 一候|蝼蝈鸣 蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着...

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景说，立夏之后，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐渐旺盛，新陈代谢开始增强，毛孔开泄易感受邪气，因此需重点防范几类疾病。李景说，立夏后易发...

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景说，立夏之后，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐渐旺盛，新陈代谢开始增强，毛孔开泄易感受邪气，因此需重点防范几类疾病。李景说，立夏后易发...

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景说，立夏之后，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐渐旺盛，新陈代谢开始增强，毛孔开泄易感受邪气，因此需重点防范几类疾病。李景说，立夏后易发...

[都市晚高峰]今日立夏 中医养生注重肾病预防 来源:央视网 2024年05月06日 16:04 内容简介 视频简介 5月5日立夏，中医养生注重肾病预防。[都市晚高峰]今日立夏 中医养生注重肾病预防 简介 央视网 更新时间：2024年05月06日 16:...

总结下，从立夏开始物候上会有一个渐变的过程，“温燥火热暑加湿”将是夏季气候变化的总体趋势，也是我们防病养生时需要注意的气候环境危险因素，所以人一定要顺四时而适寒暑，注意生活方式的调整与预防保健。（图片来源：...

立夏在养心的同时，要兼顾多食补肾（如牡蛎、桑葚、黑米等）、养肺（如白扁豆、杏仁、银耳等）类食物。未病先防｜清淡饮食，预防心脑血管等疾病的发生。夏日温度逐渐升高，汗出较多，体内津液容易亏虚，血液粘滞则心脉容易堵塞...

立夏为什么需要养阳？主要是因为夏季暑湿热盛，天气炎热容易耗伤人体的正气，湿热易阻碍人体的气机，此外夏季人们贪凉且喜欢凉的食物，中医认为凉的食物属寒湿之物。因此伏暑之邪极易与湿、寒夹杂为病，所以夏季须注意饮食，不...

【全民健康】立夏后养生防病须抵御湿热邪气,祛湿,感冒,风寒,邪气,泄泻,养生,热伤风,全民健康

还有午睡对防病养生起着关键作用，中午吃完饭以后，要小憩片刻，但尽量不要别超过30分钟。04 养“脾” 1、吃苦菜 医生建议，夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、...