爱下馆子寿命短？主要是这2个原因 1.口味重、营养少 “经常外食导致死亡率升高”背后的原因也很好理解。除非主动选择沙拉或轻食，大部分外食餐饮提供的食材及配料都难以控制，比起家里的饭餐自然是重油重盐重调味，往往含有更...

家里要时时储存一些全谷物和杂豆，蒸米饭的时候，至少三分之一的大米可以换成糙米、小米、玉米、燕麦等全谷物，或者红小豆、绿豆、芸豆等杂豆，也可以把红薯、南瓜切成小块和米一起煮；做面食的时候，尽量选用全麦粉，或者…

爱下馆子寿命短？主要是这2个原因 1.口味重、营养少 “经常外食导致死亡率升高”背后的原因也很好理解。除非主动选择沙拉或轻食，大部分外食餐饮提供的食材及配料都难以控制，比起家里的饭餐自然是重油重盐重调味，往往含有更...

爱下馆子寿命短？主要是这2个原因 1.口味重、营养少 “经常外食导致死亡率升高”背后的原因也很好理解。除非主动选择沙拉或轻食，大部分外食餐饮提供的食材及配料都难以控制，比起家里的饭餐自然是重油重盐重调味，往往含有更...

今天解读一本很有“味道”的书，叫《下馆子》，它的副标题是“一部餐馆全球史”。说起“下馆子”，可能大多数人都会立马提起兴趣。毕竟“民以食为天”，“吃”大概是我们人类社会最能引起广泛共鸣的话题。无论男女老幼，很少有...

赵大爷今年62岁，自打退休在家后，每天的活动就是在家看看电视，陪陪孙子，出门和邻居们打打麻将，周末的时候再和儿孙们去下个馆子，用他自己的话来说，现在的状态就是“人生圆满，幸福至极”。生活好了，体重自然也就跟着上去...

当今社会节奏加快，对于很多上班族，尤其是年轻人来说，点外卖、下馆子是再寻常不过的事情。随着健康意识的提高，人们常会担心餐馆食品是否安全、热量和油盐是否超标、营养是否均衡等，却并未直观认识到它对寿命的影响。武汉...

当今社会节奏加快，对于很多上班族，尤其是年轻人来说，点外卖、下馆子是再寻常不过的事情。随着健康意识的提高，人们常会担心餐馆食品是否安全、热量和油盐是否超标、营养是否均衡等，却并未直观认识到它对寿命的影响。武汉...

1、排骨、葱段、姜片放入锅中，加清水煮开后，撇去浮沫 2、放入花椒大料干辣椒，煮至筷子能扎透，将排骨捞出 3、煮排骨时，将醋、酱油、料酒、糖混合调匀成调料汁 4、蘑菇炒软后，将其它材料下锅一…

劝你少下馆子、少点外卖！3.5万人研究显示：每天外食超过2顿，死亡风险增49%,习惯,烹饪,点外卖,致癌物,油烟机,苯并芘,死亡风险,全国高血压日